宋祖军，男，苗族，1975年4月出生，湖南沅陵人，1994年9月参加工作，1996年7月加入中国共产党，本科学历。

1994.04-1998.05  沅陵县原沙金滩乡人民政府办公室秘书

1998.05-1998.07  沅陵县太常区公所办公室秘书

1998.07-2004.05  沅陵县原白田乡人民政府党委委员、纪委委员、纪委书记、党委副书记

2004.05-2005.04  沅陵县原明溪口镇镇长

2005.04-2006.12  沅陵县马底驿乡乡长

2006.12-2017.09  沅陵县水利局工作

2017.09-         沅陵县水利局党组成员、副局长